Софт-Портал

программа для отдыха глаз на компьютере

Рейтинг: 4.9/5.0 (412 проголосовавших)

Категория: Windows

Описание

Программа для отдыха глаз EyeDefender

Программа для отдыха глаз EyeDefender

В данной статье мы рассмотрим основные негативные факторы влияющие на зрение пользователя ПК, а также о способах избежать ухудшения зрения при работе за компьютером.

В наше время сложно представить жизнь человека без компьютера. Мы проводим за компьютером много времени, сначала на работе, затем дома читая электронные книги, играя или путешествуя по интернету в поисках интересной информации.

Но длительное нахождение перед монитором чревато утомляемостью глаз, и как следствие ухудшением зрения.

В 1998 году американские ученые ввели новый медицинский термин — компьютерный зрительный синдром.

Компьютерный зрительный синдром характеризуется следующими симптомами:

  • жжение в глазах;
  • боль в области лба и глазниц;
  • ощущение «песка» под веками;
  • покраснение глаз;
  • ухудшение зрения;
  • быстрая утомляемось при чтении;
  • двоится в глазах.

Избежать таких неприятностей можно различными способами:

  • по возможности меньше пользоваться компьютером, симптомы синдрома наступают обычно после 4-6 часов нахождения за компьютером;
  • делать перерывы, лучше всего через каждые 30-40, продолжительностью 5-15 минут;
  • делать упражнения для снятия усталости и напряженности с глаз.
  • сильно зажмуриться на несколько секунд / открыть глаза, повторить несколько раз;
  • вращать глазами по кругу сначала по часовой стрелке, затем против, сделать 5-6 раз;
  • стать перед окном, вытянув перед собой руку, с поднятым вверх пальцем, сфокусировать взгляд на кончике пальца, перевести взгляд на удаленный объект за окном, сделать 10-15 раз.

Если с вышеперечисленными пунктами у Вас возникают проблемы, можно воспользоваться программой для отдыха глаз EyeDefender.

Название программы говорит само за себя (защитник глаз), используя ее Вы сможете избежать возникновение компьютерного зрительного синдрома.

После установки в правой части панели задач появится иконка EyeDefender. Клик правой кнопкой мыши на значке вызывает меню:

Take a breack! — «взять паузу», запустить программу.

Settings — установки. Выбрав этот пункт Вы увидите следующее окно:

Здесь можно установить:

  • время, через которое программа будет делать перерывы — пункт Interval between breacks;
  • длительность перерывов — пункт Breack duration;
  • через какое время отсутствия активности пользователя программа сделает перерыв;
  • показывать во время перерыва картинку из папки — пункт Show pictures in a folder;
  • включать упражнения для глаз — пункт Start the visual traning;
  • активировать заставку (скрин сейвер) по умолчанию — пункт Activate a default screen saver;
  • всплывающее окошко, с напоминание о том, что нужно сделать перерыв — пункт Show a popup baloon in sistem tray;
  • нажав на кнопку Previw можно просмотреть каждый из режимов описанных выше;
  • запускать программу о стартом Windows — пункт Launch on Windows startup;
  • включить защиту паролем — пункт Enable password protection и кнопка «задать пароль» — Set password.

Чтобы изменять настройки длительности перерыва и интервалов их проведения достаточно из меню, которое вызывается правым кликом на значке программы перейти в пункты Interval between breacks и Breack duration.

Упражнения, которые показывает программа:

  • возникающие крестики сначала поочередно в каждом из углов, затем в центре экрана;
  • движущийся по окружности мерцающий кружок;
  • движущийся по сторонам прямоугольника мерцающий кружок.

У данной программы, на мой взгляд есть два недостатка — это англоязычный интерфейс и то, что перерыв пользователь может прервать, нажав Escape.

Если с первым недостатком можно смириться, к тому же прочитав эту статью, надеюсь у Вас не останется вопросов по этому поводу. То со вторым недостатком сложнее, к сожалению справиться с соблазном отложить перерыв, чтобы закончить то, что делаешь сейчас не так то просто…

Сразу хочу предупредить, программа не предназначена для улучшения, коррекции зрения. Программа EyeDefender предназначена для отдыха глаз. Но использовать такие программы нужно, для того чтобы не ухудшилось зрение. Если же у Вас какое-либо серьезное заболевание глаз, например катаракта или глаукома прежде чем пользоваться программой, необходимо проконсультироваться с врачом!

Скачать бесплатно EyeDefender

Post navigation Искать Рубрики Наша рассылка Свежие записи Свежие комментарии

программа для отдыха глаз на компьютере:

  • скачать
  • скачать
  • Другие статьи, обзоры программ, новости

    EyeLeo - программа отдых для глаз

    EyeLeo - программа отдых для глаз

    22 ноября 2013 года в категории Программы


    Одна из немногих программах, предназначенных для нашего здоровья. EyeLeo - это программа, которая предназначена для одной только функции - защитить наши глаза от переутомления. Когда мы долго сидим за компьютером, наши глаза устают, это вы уже, наверно, заметили сами. Естественно, это не полезно и может пагубно сказаться на качестве зрения. Глазам обязательно надо давать отдых и делать это довольно часто. Но мы ленимся, забываем или не находим времени для перерыва и эксплуатируем свои глаза до тех пор, пока они вообще не начинают болеть. EyeLeo поможет вам делать перерывы, научит вас упражнениям для зрения и расслабления глазных мышц, будет принудительно включаться и выдавать режим отдыха, который вы обязательно должны будете переждать и дать отдых своим глазам. Это очень полезно, если у вас есть дети, которые долго сидят за комьпютером, и вы беспокоитесь за их зрение. Вы можете настроить EyeLeo так, что его нельзя будет отключить и программа будет активироваться принудительно, вашему ребенку просто придется дать отдых своим глазам, а вы можете быть спокойны за его зрение.

    Язык: много (есть русский)
    Активация: не нужна (бесплатная программа)
    Размер: 6.19 Мб

    Скачать торрент EyeLeo 1.1 Portable:
    EyeLeo_1.1_Portable.torrent [2,33 Kb] (cкачиваний: 256)

    Отдых для глаз

    Программа EyeDefender – дадим глазам отдохнуть от компьютера

    Здравствуйте дорогие читатели и просто посетители блога Spectr - rv. ru. Как всем известно, длительная работа на компьютере вредна для здоровья, особенно, если не обеспечивается хотя бы минимальный отдыхдля глаз. Тем не менее, многие просто забывают о необходимости время от времени устраивать перерывы, чтобы немного отдохнуть и размяться.

    Основными факторами, угрожающими здоровью человека при пользовании компьютером, являются: длительная неподвижность, напряжение зрения в течение продолжительного времени, электромагнитное излучение, однообразная нагрузка на пальцы рук и кисти. Возникает естественный вопрос, как свести последствия этих воздействий к минимуму?

    Наиболее простое решение данной проблемы – устройство регулярных перерывов, чтобы проделать простейшие физические упражнения и дать отдых глазам. Сложность заключается в обеспечении регулярности таких перерывов.

    Раньше я уже рассказывал о программе SpeakingClock. при помощи голосовых сообщений информирующей о текущем времени. Но этим ее возможности и ограничивались. По-настоящему помочь в организации перерывов для отдыха нам сможет маленькая, но очень полезная программа EyeDefender. Программа не просто напоминает о необходимости устроить перерыв, но и создает условия для комфортной релаксации зрения.

    Скачать программу EyeDefender можно здесь. Установка программы стандартная и не должна вызывать затруднений. Хотя интерфейс программы на английском языке, все можно понять без перевода.

    Устройство программыEyeDefender

    После установки программы, она размещает свой значок в системном трее и сразу приступает к работе, то есть через определенные промежутки времени показывает во весь экран замечательную картинку для отдыха глаз.

    Если значок программы в трее отсутствует, то достаточно щелкнуть по ее ярлыку в меню Пуск, чтобы он там появился.

    При наведении курсора на значок программы, выдается информация о длительности заданного интервала между перерывами на отдых и времени, прошедшем с момента начала интервала (в процентах от заданного значения). Размер, закрашенного красным цветом участка, соответствует времени, выраженному в процентах, символизируя, тем самым, степень усталости зрения.

    Если щелкнуть правой кнопкой мыши по значку программы, откроется контекстное меню, со следующими настройками EyeDefender.


    Takeabreak(Сделайте перерыв). Устроить перерыв сейчас. Этот пункт можно выбрать также двойным щелчком по значку программы в системном трее.

    Settings(Настройки). Открывается диалоговое окно « Settings ».

    Interval between breaks(Интервалмеждуперерывами ). Предоставляется возможность выбрать время непрерывной работы на компьютере.

    Breakduration(Продолжительность перерыва). Выбирается продолжительность перерыва для отдыха.

    OnlineHelp(Справка). Открывается страница с описанием программы.

    About(О). Открывается окно с параметрами программы (О программе).

    С помощью диалогового окна « Settings » можно выполнить более сложные настройки EyeDefender.

    Intervals(Интервалы). В этой области можно установить продолжительность непрерывной работы за компьютером, длительность перерывов, а также время бездействия пользователя, по истечении которого счетчик будет остановлен.

    Notification(Извещения). Содержащиеся в данной области настройки, позволяют подобрать по своему вкусу материалы, которые будут показываться во время перерывов. Это могут быть картинки, заставки, слайд-шоу из ваших любимых фотографий, или упражнения для релаксации зрения. Кнопка « Preview » позволяет просмотреть выбранные для показа материалы.

    General(Общее). В этой области можно запланировать автоматическое включение EyeDefender одновременно с запуском Windows. Также имеется возможность защитить выбранные вами настройки паролем от изменения посторонними лицами.

    Вот, пожалуй, и все, что я хотел сказать насчет программы EyeDefender.

    Считаю, данная программа будет вам полезна. Она поможет правильно организовать работу на компьютере и, в первую очередь, обеспечить необходимый отдых для глаз. Удачи!

    Также рекомендую прочитать:

    YARPP powered by AdBistro

    Eyes Relax - скачать бесплатно русскую версию Eyes Relax для Windows

    Eyes Relax Основная информация о программе

    Eyes Relax – это утилита, которая позволяет избежать проблем со зрением во время продолжительной работы за компьютером. Концентрирование внимания на экране компьютера может привести к усталости глаз. Вы можете предотвратить это, если будете делать регулярные перерывы, и отводить свои глаза в сторону отдаленных объектов.

    Eyes Relax – это инструмент, который позволит вам запланировать необходимые перерывы в работе, и который будет напоминать вам обо всех перерывах. Eyes Relax позволяет указать два независимых периода для отдыха – короткий и длинный, которые можно чередовать между собой. Время между перерывами, и длительность перерывов можно полностью настроить, исходя из специфики вашей работы.

    Программа также может послужить инструментом для контроля детей, поскольку у пользователя есть возможность установить пароль, и запретить отмену перерывов.

    Специальные требования Вопросы и ответы по программе

    Программа глючит при работе в операционой системе Windows 8.1 корпоративная 64-битной. Иной раз не стартует отсчет.Использовал как напоминальщик,ввиду глюков был испорчен неплохой супчик на плите. PS:была Eyes Relax Portable ,возможно из-за этого траблы.Рекомендую для корректной работы.

    Скорее всего, вы скачали версию с загрузчиком на который реагирует часть антивирусов и помечает его как InstallCore, то есть как «загрузчик», которым он собственно и является.

    EyeLeo Программа для глаз

    EyeLeo Программа для глаз

    Если Вы долго работаете за компьютером, то Ваши глаза несомненно устают. А от регулярной усталости глаза начинают слезиться, появляется покраснение глаз и зрение начинает ухудшаться - усталость глаз от компьютера вредит зрению. Можно ли уменьшить вред глазам от монитора, ну или хотя бы свести неблагоприятное влияние на зрение к минимуму? Можно, причем практически не отрываясь от работы. Бесплатная программа EyeLeo предназначена для отдыха и простых упражнений для глаз во время работы на компьютере. Если устают и болят глаза, попробуйте скачать программу для глаз EyeLeo.

    Программа для зрения

    Программа для глаз EyeLeo периодически выводит сообщение, что глазам настало время отдохнуть и предлагает выполнить простые упражнения: вращение и моргание глазами, посмотреть вдаль в окно, двигать глазами влево-вправо, зажмуриться на несколько секунд. Вместе с сообщением о том, какое целесообразно сделать упражнение для снятия напряжения и усталости глаз появляется голова львенка, который демонстрирует как делать упражнение. Анимированный львенок понравится детям, если от игры их не оторвать. Перерывы с упражнениями делятся на большие и короткие, их интервалы устанавливаются настройками EyeLeo. Короткие перерывы длятся несколько секунд, длинные измеряются минутами. Если от работы нельзя оторваться, предложение для отдыха глаз может игнорироваться пользователем. Но если в опциях программы включить функцию "строгий режим", Вам обязательно придется дать отдохнуть глазам, EyeLeo просто не позволит дальше работать без отдыха глаз.

    Скриншоты программы EyeLeo

    Приложение для отдыха глаз

    Приложение для отдыха глаз

    Здравствуйте, с Вами блог Жизнь в Интернете. Наверное данный пост Вы читаете через монитор вашего незаменимого друга – персонального компьютера. Персональный компьютер на сегодняшний день для каждого из нас стал другом, помощником и развлечением, он дарит море улыбок и впечатлений и является источником информации обо всем что происходит в мире. Да - да это я о персональном компьютере, кто не заметил. Каждый из нас проводит много времени за компьютером и конечно же мало двигается, а движение - это жизнь (не помню кто сказал эти слова).

    Мы не отрываясь от монитора играем в компьютерные игры, работаем с файлами. читаем новости, статьи или смотрите фильмы, слушаем музыку. а это все влияет на наше зрение и возникает усталость глаз. Поэтому будет полезно иногда отрываться от монитора, да и вообще встать и отойти от персоналки и сделать физические упражнения. И тут поможет вам программа EyeLeo .

    EyeLeo – это маленькая утилита для Windows, которая напоминает, что надо сделать перерыв, встать и выполнить физическую зарядку, которую Вы типа делаете по утрам. Оно является одно из лучших приложений для отдыха глаз. После установки утилиты, в системном трее отобразится иконка программы в виде леопарда. Настройка программы производиться в настройках EyeLeo (нажать правой кнопкой манипулятора мыши по иконки в системном трее). В настройках можно установить большой и короткий перерыв настроив для них интервал времени, установить звук, предупреждение о блокировки компьютера, режим строгости, который отличается от обычного режима, что блокировку нельзя отменить (особенно пригодиться для детей которых не оторвешь от компьютера).

    Вот Вы работаете за компьютером и через заданное время приложение блокирует клавиатуру (пост как напечатать письмо когда нет кириллицы ) и манипулятора мыши, а также темнеет экран монитора, но конечно же перед этим за пару минут появится оповещение о наступлении запланированной блокировке компьютера. Все время блокировки симпатичный леопард показывает упражнения для глаз, а также предлагает встать и посмотреть в окно, так что можно пойти и посмотреть в окно на улицу вашего города, если конечно окно есть у вас в комнате или в офисе.
    EyeLeo – небольшая, но очень полезная программа, которая поможет настроить правильный режим компьютерной жизни и сохранит ваше зрение и здоровье. Отрывайтесь почаще от компьютера, выполняйте физические упражнения и будьте здоровы!

    Ссылка на EyeLeo . Следите за новостями блога и подписывайтесь на RSS ленту .

    Интересное на сайте:

    Программа для отдыха глаз на компьютере

    Eyeleo. Программа для отдыха глаз на компьютере

    Для всех, кто находится за компьютером больше часа в день. Играя очень легко забыть про время, что приводит к черезмерному напряжению глаз. EyeLeo был создан с учетом недостатков других подобных программ после .

    Eyeleo

    Программа для синхронизации принтера и сканера. Наши глаза плохо воспринимают такие контрасты. устают. мышцы лица и шеи перенапрягаются вплоть до возникновения головной боли программа для отдыха глаз на компьютере. Программа подаст звуковой сигнал по окончании 5 мин. после чего можно опять работать. Программа требует для работы Windows XP SP3 и выше то есть у вас должен быть установлен Frameworks 3. В этом случае можно закапывать увлажняющие и витаминные капли тауфон. баларпан. искусственная слеза. Программа RestReminder Вредное воздействие дисплейных экранов компьютеров на зрение ведет к тому. что глаза устают. начинают краснеть и слезиться через несколько часов Программа ChronoControl поможет сохранить Вам свое здоровье и зрение при работе за компьютером и оградить Ваших детей от негативного влияния Программа для коррекции зрения и расслабления глазных мышц людей. длительно работающих с компьютерной графикой. Все резервы организм переключает на контроль за глазами и нервные клетки испытывают повышенную нагрузку. что улучшает проводимость нервных волокон.
    Если нет яиц. можно сделать капли из меда и яблока или меда и дистиллированной воды. Найдено по результатам отдых при работе за компьютером. аура программа. отдых от компьютера. аура программа скачать. программа аура леса. скачать программу аура леса Аура программа 2. Один из выходов из этой довольно плачевной для нашего организма ситуации устраивать своему телу по мере возможности 2.

    Чтобы не забыть о том. что их нужно выполнять и. самое главное. каким образом это делать. и нужна такая замечательная программа как eyedefende. Затем. смачивая руки попеременно в холодной и горячей воде. прикладывают к закрытым глазам тыльной стороной ладони и слегка задерживают. но без нажима на глаза. Ее разработчик рекомендует использовать программу. показать своим друзьям и не обращать внимание на взгляды со стороны при выполнении упражнений свои глаза и здоровье дороже. Оно регулярно напоминает вам делать перерывы. чтобы вы могли отвлечься от монитора и снять напряжение с глаз. подвигать телом или просто расслабиться. Понадобилось более радикальное решение. такая программа для глаз. чтобы е невозможно было выключить. Эта бесплатная программка получила множество наград. и для меня стала реальным спасением. При значительной и длительной зрительной нагрузке. в том числе и при работе за компьютером. возникает ряд проблем. Использование материалов сайта возможно при наличии активной ссылки на источник httpyoupk. Опыт работы 16 лет с самым разнообразным контингентом гастроэнтерологических и терапевтических. Для того что бы не было бардака в области уведомления можно прочитать статью Раздел General основные настройки. Весьма полезная вещь эти капли белок попадает непосредственно в глаз Этот рецепт испробован на мне и моей маме она. правда. ChronoControl встанет на защиту Вашего здоровья и здоровья Ваших детей при работе за компьютером.

    Программы для глаз для расслабления глаз

    Для всех. кто находится за компьютеромОсобенности программы Большой перерыв с блокировкой экрана каждый час. Каждая работа должна быть сбалансирована с отдыхом. Посмотрите пожалуйста видео о том как рекомендуют сидеть за компьютером. Расслабиться. закрыть глаза на 23 минуты или перевести взгляд на другие предметы. Глаза так устают. что отдохнуть просто необходимо. а так сложно оторваться. Играя очень легко забыть про время. что приводит к черезмерному напряжению глаз. EyeLeo был создан с учетом недостатков других подобных после. EyeLeo это приложение. помогающее вам заботиться о своем здоровье при работе за компьютером. Понадобилось более радикальное решение. такая для. чтобы е невозможно было.
    Профилактика лучше чем лечение. упражнение для глаз лучшая профилактика.

    Отдых для глаз при работе за компьютером

    Программа для отдыха глаз на компьютере | Рейтинг: 9 / 10 ( 44 )

    Отдых для глаз при работе за компьютером

    Отдых для глаз при работе за компьютером.

    В последние годы все чаще в объявлениях, приглашающих на работу, встречается фраза: «Знание персонального компьютера обязательно». Обследования служащих, длительное время работавших на компьютере, показали, что раздражение слизистой оболочки глаз и раздражения кожи чаще всего вызываются не излучением дисплея, а состоянием воздуха в плохо проветриваемом помещении.

    Не подтвердились и утверждения о том, что работа с дисплеем сильно ухудшает зрение. В Германии, например, исследования влияния дисплея на зрение проводились в течение шести лет, в результате чего выяснилось, что в первый год у операторов чаще, чем у служащих, не работающих на компьютере, встречались повышенная чувствительность глаз к яркому свету, боль в глазах и отсутствие резкости изображения. Но по истечении нескольких лет у лиц, не имеющих отношения к компьютеру, случаев нарушения зрения оказалось больше, чем у пользователей.
    Оказались необоснованными и утверждения о том, что работа с дисплеем может стать причиной катаракты хрусталика глаза. Разумеется, все это верно в том случае, когда выполняются определенные правила работы на компьютере.
    Так, для того чтобы сохранить остроту зрения, расстояние до дисплея должно быть не менее 50 см. Не следует сидеть сбоку от экрана, он должен быть расположен перпендикулярно взору и быть на 20 градусов ниже уровня глаз.
    В помещении дисплеи должны размещаться друг от друга на расстоянии не менее 1,5 метра. Недопустимо, когда пользователь находится у тыльной стороны другого дисплея. Не рекомендуется размещать монитор в темном и полутемном помещении. Вокруг дисплея желательно иметь голубой фон. Экран должен иметь антибликовое покрытие. Каждые 10 минут работы желательно отводить взгляд в сторону от экрана на 5-10 секунд, после каждых 40 минут работы неплохо сделать физкультурную паузу – повращать глазами по часовой стрелке и обратно. А. Большов, кандидат технических наук.

    При работе с компьютером
    При работе с компьютером появляется жжение в глазах и покраснение. Я слышала, что существуют глазные капли, помогающие избавиться от этого. Скажите, какие это капли? Т. Бараева.
    При значительной и длительной зрительной нагрузке, в том числе и при работе за компьютером, возникает ряд проблем. Первая проблема – краснота – связана с расширением поверхностных сосудов слизистой оболочки глаз (гиперемия). Она объясняется тем, что напрягается аккомодационная мышца и происходит прилив крови к глазу. Эта краснота обычно проходит сама и является нормальной физиологической реакцией.
    Другие симптомы связаны с тем, что слизистая оболочка глаза подсыхает, ведь под действием излучения, исходящего от компьютера, слеза быстрее испаряется. В этом случае можно закапывать увлажняющие и витаминные капли: тауфон, баларпан, искусственная слеза.
    Если на протяжении многих лет не соблюдаются правила отдыха и гигиены глаз, могут развиваться хронические раздражения, хронический конъюнктивит и блефарит, близорукость и т.д. Тогда симптомы раздражения глаз будут являться не только реакцией на зрительную нагрузку, но и проявлением перечисленных отклонений. Поэтому закапывание капель будет приносить только временное облегчение.

    Моргать очень полезно

    Если запретить телевизор невозможно, нельзя ли сделать так, чтобы телеэкран не вредил зрению, а может быть, даже стал полезным объектом для тренировки глаз? Этим вопросом задались офтальмологи и спустя некоторое время пришли к сенсационному выводу: телевизор смотреть полезно! Правда, если делать это правильно. Просто необходимо сесть подальше от телеэкрана и как можно чаще моргать.
    Дело в том, что глаз человека изначально был приспособлен для рассматривания очень далеких объектов. Когда человек смотрит вдаль, глаза испытывают большое напряжение, они сужаются и прищуриваются, двигаются глазные мышцы. Но это естественная, полезная для глаз нагрузка.
    Совершенно другую нагрузку глазам дает телевизор. Если сидеть рядом с ним, глаза сильно напрягаются, но не двигаются. Офтальмологи советуют сделать из просмотра передач полезную нагрузку. Нужно сесть как можно дальше от экрана и почаще моргать. Таким образом будет развиваться заложенная в каждом из нас способность видеть на большие расстояния, и глазные мышцы получат недостающую им порцию движений. По утверждению одного американского доктора, многие его пациенты благодаря такой методике смогли улучшить свое зрение.
    Офтальмологи также советуют чаще моргать и при чтении, особенно тем, кто страдает близорукостью. Это поможет глазам приспособиться и не страдать от излишнего напряжения, которое неизбежно возникает в этом случае. Помимо этого не забывайте при чтении или просмотре телевизора периодически отводить глаза, смотреть вдаль и расслабляться.

    Минута для отдыха
    Если глаза быстро устают, отекают веки, вокруг глаз появляются морщины, хорошо применять травяную маску. Вечером наложите на прикрытые веки натертый сырой картофель или сделайте холодные примочки из настоев листьев березы, ромашки. После процедуры нанесите в направлении от носа к виску по верхнему веку и обратно по нижнему растертый между ладонями крем. Через 10-15 минут излишек крема снимите салфеткой.

    Глазки устали? Смотрите на голубое и зеленое

    Больше всего глаза устают от красного и сине-фиолетового цветов. А желтый, желто-зеленый и голубовато-зеленый их не утомляют. Поэтому необходимо по возможности также избегать монотонности в окраске интерьера. Утомление глаз наступает при недосыпании или при продолжительном напряжении, например, при непрерывном чтении, сидении перед телевизором, дисплеем компьютера, созерцании водного потока или следовании по длинной автостраде.
    При усталости нужно дать глазам небольшой перерыв. Расслабиться, закрыть глаза на 2-3 минуты или перевести взгляд на другие предметы. Для отдыха глаз во время работы желательно делать такое упражнение: 10-15 раз, без нажима, прикладывать тыльную сторону ладоней рук к закрытым глазам, затем ладони снять и глаза открыть. Повторять это 3-4 раза.
    Хорошо помогает при утомлении глаз и контрастное умывание. Готовят две миски с подсоленной водой (1/2 чайной ложки соли на стакан воды). Одну наполняют холодной, другую горячей водой. Затем, смачивая руки попеременно в холодной и горячей воде, прикладывают к закрытым глазам тыльной стороной ладони и слегка задерживают, но без нажима на глаза.
    Снимает усталость промывание глаз чистой кипяченой водой с добавлением чая. Быстрое моргание служит для утомленных глаз хорошим расслабляющим упражнением. При покраснении и раздражении век делают примочки из крепкого чая или настоя растений – ромашки, тимьяна, укропа, липы, бузины, петрушки (1 столовая ложка на стакан воды). Хорошо также помогает 5-процентная гидрокортизоновая мазь.
    В некоторых случаях утомления глаз и раздражения век помогают глазные капли, хотя не все врачи рекомендуют пользоваться ими. Для глаз характерны разнообразные, хотя и незначительные, но порой очень болезненные поражения.
    Покраснение глаз бывает вызвано дымом, плаванием в хлорированной или соленой воде, а также может быть проявлением простуды или сенной лихорадки.
    Инородное тело в глазу вызывает очень неприятные ощущения, даже если это только пылинка. Оно должно быть немедленно удалено, чтобы никакая инфекция не успела поразить глаз. Попробуйте избавиться от пылинки, натянув верхнее веко на нижнее. Если это не поможет, приготовьте очень слабый солевой раствор (1 чайная ложка на 0,5 литра прохладной кипяченой воды) и промойте им глаз. Промыть можно и слабым чайным раствором.
    При воздействии на глаза неблагоприятных факторов внешней среды хорошо помогает специальная глазная ванночка. В нее наливают слабый отвар ромашки. Голову следует наклонить, ванночку приложить к открытому глазу, затем запрокинуть голову и промывать глаз в таком положении в течение нескольких секунд. Жидкость для промывания глаз должна иметь температуру тела.
    Мешки под глазами устраняются сравнительно легко, если не связаны с каким-либо заболеванием внутренних органов. Нужно предоставить глазам полный отдых, хорошо высыпаться, временно освободиться от умственной и физической работы, умеренно есть и пить.
    Когда отечность под глазами проявляется после длительной напряженной работы, нельзя в течение 1-3 дней делать самомассаж в области глаз. Достаточно проводить гимнастику глаз по 2-3 раза в день, после гимнастики желательно использовать примочку настойки арники (10-15 капель настойки на 1/4 стакана воды), теплого настоя ромашки, укропа или отвара петрушки. Компрессы делают по утрам по 5-10 минут.

    Промоем очи
    Врачи советуют не только умывать глаза, но и промывать их. Холодная вода стимулирует зрение. Но сначала нужно сделать мускульные упражнения: посозерцать нос, брови, правое плечо, левое плечо! Эти упражнения усиливают мышцы глазного яблока, помогают естественной фиксации и аккомодации. Полезно также упражнять свои глаза на центральной фиксации, фокусировании глаза на предмете вдали или вблизи примерно в течение минуты. Глаза нормально открыты. Не мигайте, пока не начнут течь слезы. Фиксируйте взгляд, например, на вершине пламени свечи, на маленьком черном кружочке, приколотом к стене. Чем меньше предмет фиксации, тем лучше.
    Теперь о промывании глаз. Сначала сделаем их массаж: погладим закрытые глаза, сообщим им легкую вибрацию; затем – нажим, массаж ладонью и легкое разминание. Само промывание: погрузите лицо в холодную воду 3-4 раза на 3-4 секунды. Или возьмите воду в ладони и бросьте ее несколько раз в открытые глаза.

    Подборка программ – хранителей глаз

    Отдых для глаз при работе за компьютером 1.2.8.31: Эта программа даст отдых вашим глазам при работе за компьютером. Многие люди так поглощены работой, что не могут оторваться и сделать перерыв. Данная программа поможет им. Программа “Отдых для глаз при работе за компьютером” каждые 30 минут будет закрывать рабочий стол на 5 минут. В эти 5 минут рекомендуется посидеть с закрытыми глазами. Программа подаст звуковой сигнал по окончании 5 минут, после чего можно вновь продолжать работу.

    Язык интерфейса: русский
    Размер: 685 КБ
    Clarity 1.0: Clarity – программа, предназначенная для автоматического слежения за временем непрерывной работы и временем отдыха при работе за компьютером. Она выполняет две задачи: – Дает глазам во время работы больше времени на отдых: – Как глаза во время работы отдыхают? – мигают. Следовательно, если человек будет чаще мигать, то и глаза будут больше отдыхать. Когда изображение глаз на главном окне программы “мигает”, то человек подсознательно начинает также чаще мигать, что дает больше времени для отдыха глаз. – Следит за времени работы, и отдыха, которые задает пользователь (рекомендуют время работы выставлять 45мин. а время отдыха 15мин. )
    Язык интерфейса: русский
    Размер: 2.09 МБ
    Eyes Relax 0.44: Данная программа позволит вам сохранить зрение при продолжительной работе на компьютере. Вы можете установить любое время, после которого экран перейдет в режим отдыха глаз. Также вы устанавливаете и режим возобновления работы. По умолчанию программа срабатывает через 45 минут и включается через 15 минут.
    Язык интерфейса: английский
    Размер: 937 КБ
    Названия:
    Отдых для глаз при работе за компьютером 1.2.8.31
    Clarity 1.0
    Eyes Relax 0.44

    Тип издания: FreeWare – Бесплатная
    Назначение: программы-хранители глаз
    Платформа: PC
    Таблетка: Не требуется
    Размер: 5,59 Мб

    Скачать бесплатно Программы-хранители глаз можно по следующей ссылке Хранители глаз .

    P.P.S. Если у Вас есть вопросы, желание прокомментировать или поделиться опытом, напишите, пожалуйста, в комментариях ниже.